[...] - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako licealista próbował trenować zapasy, ale nie szło mu zbyt dobrze. - Zaczynałem jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem się rozwijać i [...]
[...] jednak link mi nie wchodzi. Czy ktos z was wie gdzie mozna ogladac AC w necie? Bardzo prosze o pomoc gdyż bardzo bym chciał obejrzec te zawody jesli sie tylko da. Ja oczywiscie na 1 miejscu obstawiam Victora 2. Dexter 3. Kai" z tym linkiem to spoko,pewnie robia przemeblowania na stronie,powinien predzej czy pozniej dzialac choc te [...]
Kai mimo że nie jest docięty na takim poziomie do jakiego mnie przyzwyczaił (ale można to zgonić na ogromny postęp w masie)wygra te zawody. Jest wyraźnie lepszy od reszty stawki. Ciekawe tylko czy Freeman czy Warren zdobędzie drugie miejsce. Vic o ni nie walczy.
[...] Te produkty, które wymieniłeś też nijak mają sie do siebie. Bo np Nitrobolon 2 to taki stack kreatynowy z paroma dodatkami, a No Xplode to przedtreningówka. Można oczywiście kombinować z różnymi formami kreatyny oraz ze stackami, ale nie ma co spodziewać się cudów ;-) Z różnych form masz np: mono, jabłczan lub zyskujący ostatnio na [...]
[...] - wszyscy zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostają zważeni, a następnie podają ciężar jaki będą wyciskać w pierwszej próbie, - każdy zawodnik ma trzy próby, - liczy się najlepszy wynik, - punkty liczone są w oparciu o tabelę Wilks’a, - po wykonanej próbie zawodnik podaje ciężar sztangi w kolejnym podejściu, nie można zmniejszyć [...]
witam, prosze o szczere wypowiedzi, czy jest ktoś kto ma 10% tłuszczu lub mniej, a przy tym 43cm w łapie lub więcej i jest naturalny czyli bez ssa. to czekam niecierpliwie czy ktoś się odezwie:) więc czekam dlatego tey dodaem+10% fatu! a jak glupie to sie nie udielaj proste pytanie jest ktos taki dobrye ogranicze wyrost do 185cm jak chcecie no [...]
Dzięki Michail. A czy po tym mogę sobie zrobić jeszcze dociąganie sztangi do szyi, czyli tzw. wiosłowanie pionowe? I jeszcze jedno pytanko. Czy z barkami, w tym samym dniu można ćwiczyć biceps? Bo po barkach chciałbym jeszcze sobie biceps poćwiczyć. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself [...]
[...] w słoiku po śledziach mieszam :D Mam gdzieś tam shaker, ale umyć po wypiciu słoik a umyć shaker z tymi wszystkimi zakamarkami, to wolę w słoiku. Prosto i wygodnie). Tak czy inaczej Matrix na +. A co do diety to, zmieniłem trochę. Zamiast 1,5 litra Ice Tea ograniczyłem do max 1l. To i tak 15 łyżeczek cukru, ale nie dam rady o samej wodzie. [...]
[...] ktorzy istanieja dluhgo na runku nie chce napisac ze nie kupujcie na allegro - tam tez istatniej solidne 'firmy' ale na pewno nie kupoujcie wtedy gdy osoba dopiero co zaczyna sprzedaz,nie wazne czy to allegro czy forum jakies tymbardzije gdy cena dziwnie niska zwleka ze wstawieniem fot wymysla dziwne tlumaczenia ze slaba jakosc,zle swiatlo - [...]
Kupiłem bokserską piłkę refleksową i mam mały problem z jej montażem bo w sali w której trenuję nie mogę zniszczyć posadzki a potrzebny jest mi uchwyt żeby zamocować dolny ekspander. Znalazłem coś takiego: https://bushido-sport.pl/product-pol-1786-Kotwica-do-worka-treningowego-DBX-Anchor-AB-1.html czy ktoś stosował? Pisze że można obciążyć do 20 [...]
[...] można trenować Defendu od jakichś 2 lat z przekazu Matta Temkina z USA Puchaczu patrząc na filmiki instruktora z Finlandii widzę podobieństwo w technikach do tego co uczy Lewro,lecz każdy instruktor z racji swojego doświadczenia wplata w techniki swoje niuanse i pewnie są też różnice Poniżej wklejam artykuł napisany przez Knife'a o [...]
głupota ludzka nie zna granic i banowanie takich substancji jak efka czy sibu jest głupotą tak samo jak zrobili nagonkę na dnp bo dziewczyna zmarła , skoro wzięła dawkę kilku krotnie wyższą niż powinna zakatowała organizm głodówką i stało się nie szczęście , ugotowała się po prostu przeginając z lekami które można kupić na legalu w aptece można [...]
1.) Tak Traktor sprawdza się i siłowo idę do przodu. Klatka trochę kuleję ale co trening coś więcej kg przerzucam czyli idzie do przodu. Nie wiem jak w maxach ale treningowo tak. 2.) No właśnie nie posiada i dlatego pytałem o dobre ćwiczenie na tą część wiem , że istnieje Atlas ćwiczeń i tam opisane jest ale są ćwiczenia lepsze i gorsze dlatego [...]
[...] teoretycznej, podstawy tego jak to powinno wyglądać. Odpowiednie żywienie dużo ruchu ćwiczenia które można zrobić w domu (pompki, drążek, brzuszki) plus te hantle i można osiągnąć jakąś estetyczną sylwetkę. Tak czy siak życzę powodzenia i wytrwałości. Z czasem naprawde człowiek rozumie że nakupowanie tony odżywek to nie jest przepis na sukces.
Ale fajnie wchodzi choć ciężko było. Częściowo robiłam chwytem mieszanym ale przynajmniej bez pasków Czy paski to w jakiś sposób gorsze rozwiązanie? 3. Monte z kaszy jaglanej z kremem czekoladowym z awokado. Rewelacja Proszę przepis! Nie można jednoznacznie odpowiedzieć że gorsze. Jak słaby chwyt ogranicza wykonanie ćwiczenia to lepiej sobie [...]
Zaczęłam sobie liczyć w dzienniku co jem. Ale nie wszystko dokładnie ważę. I tak gramatura szacunkowa bo tu dziecko zje, tu ja zjem itd. sprawdzam post factum więc na razie to raczej po to żeby zobaczyć jak to wygląda i ewentualnie nanieść zmiany. Kaloryka mi wychodzi na razie zgodnie z założeniami ok 1900 kcal ale tłuszczu za dużo a białka za [...]
[...] kilka dni. Pocieszam się że mam wrażenie że ta waga jest bardziej adekwatna do wyglądu ale miło było osiągać cele a jak tak zostanie to mi się wszystko posypie ;p ciekawe czy to od kreatyny. Zobaczymy co się będzie dalej działo. Maly znowu chory. Młody chyba tez... Także znowu ciężki czas... A Rozgrzewka 1. Mc sumo 12/10/8/6 R. 20 r. 40 60 65 [...]
[...] Paramuk. Godzill. Wpadlem na taki pomysl bo mam pojecie o walce. Ja i setki innych ludzi, do ktorych Ty sie najwidoczniej nie zaliczasz. No chyba ze uwierzyles ze cos Cie laczy z gumowymb potworem z japonskich filmow od ktorego nick wziales. Jak jestes taki cwaniak, to zapraszam do mnie do klubu do Trojmiasta. Daj mi w leb internetowy wojowniku. [...]
***** ! Arnold Classic 2009 - IFBB PRO ! *****
